Депрессия,
что делать?
Для многих людей депрессия
начинается как реакция на трагедию
или резкий жизненный поворот.
События, которые часто приводят
к депрессии, — это потери,
унижения и личные неудачи
блог психолога

Елена Черняева
Психолог, нарративный консультант,
специалист по эмоциональному благополучию
Что такое депрессия?

Депрессия - состояние, которое затрагивает ум человека, его эмоции и тело. Депрессия может создать подавленное настроение, апатию, глубокую печаль, низкую самооценку, тревогу, а также мысли о безнадежности, беспомощности и, в значительном числе случаев, суицидальные мысли. При депрессии человек обычно испытывает ангедонию и анергию (неспособность получать удовольствие и недостаток энергии). 

 

 

 

 

Если у вас депрессия, что делать?

 

Депрессия — часто встречающееся заболевание, однако многие почему-то стыдятся его, считают чем-то позорным. Напрасно. Никто не застрахован от этой болезни. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает депрессией - это не повод для уныния, поскольку депрессия хорошо поддается лечению.

 

Чтобы преодолеть депрессию, важно прежде всего понять, что происходит с человеком. Установить, какая из форм депрессии возникла. Выяснить механизм развития депрессии и найти ее причины. После этого выбор нужного метода лечения станет более простой задачей.

 

 

 

Лечение депрессии

 

 

Самым популярным лечением депрессии являются лекарства. Различные типы препаратов были разработаны для улучшения настроения. Все они могут вызвать серьезные побочные эффекты, в некоторых случаях, бессонницу и сексуальные проблемы.

 

При тяжелой депрессии, лекарства полезны для стабилизации физического и эмоционального состояния человека. Они помогают встать из постели по утрам, делают работу с психологом более эффективной. Лекарство может быть спасением, для тех, кто серьезно обдумывает самоубийство.

 

Какими бы полезными ни были препараты для уменьшения симптомов, они не устраняют эмоциональные и психологические причины депрессии, которые часто лежат в основе ее формирования и поддержания.

 

В некоторых случаях полезно сочетать прием лекарств и консультации с психологом (психотерапию). Во многих ситуациях для преодоления депрессии достаточно регулярной работы с психологом - психотерапии.

 

 

 

Лечение депрессии

 

Работая с квалифицированным и опытным психологом, вы сможете восстановить контроль над своей жизнью. Преодолеть депрессию или бороться с ее последствиями. Понять причины депрессии и устранить их. Психолог обучит вас навыкам, необходимым для преодоления и управления депрессией. Это поможет вам вернуть энергию, улучшить качество жизни.

 

Если материал вам понравился, расскажите о нем друзьям. Спасибо!
Подписывайтесь на мои статьи

Записаться на консультацию/задать вопрос психологу
Напишите свои контактные данные