ЕЛЕНА ЧЕРНЯЕВА
ПСИХОЛОГ- КОНСУЛЬТАНТ

г. Москва
м. Баррикадная , ул. Баррикадная, д. 8, стр. 5А
м. Новослободская / м. Менделеевская , пл. Борьбы, д. 13

8 905 797 84 45
Главная
Обо мне
Принципы и методы
Контакты
Цены на услуги
Отзывы
Вопросы и ответы
Консультация психолога
 Для взрослых
 Для семей и пар
 Консультация онлайн
 Статьи

Записаться на консультацию,
задать вопрос психологу, вы можете здесь:

Проблемы в отношениях: понять и вовремя исправить.

Создание и сохранение теплых доверительных отношений, ощущение, что тебя принимают и уважают, являются источниками эмоционального благополучия. В этом убеждены психологи и философы, но реальная жизнь далека от теоретических трактатов, ссоры и споры – неотъемлемая часть человеческих отношений. Что же делать, если в вашей жизни стало слишком много конфликтов, непонимания, все чаще не хватает доверия, а обида не дает услышать друг друга?

Разобраться в себе, чтобы найти решение

"Еще год назад наши отношения с мужем были отличными, но теперь все чаще мы кричим друг на друга, ругаемся из-за пустяков, и что самое страшное – может сутками не разговаривать. Семейная жизнь стала напоминать театр военных действий. Так больше продолжаться не может, но что же делать?"
Ирина, 29 лет

Вы часто ссоритесь со своим партнером, но все равно не приходите к решению вопросов?
Вы одиноки и разочарованы в усилиях по созданию более тесных, долгосрочных отношений?
Вы задумываетесь о расставании с вашим партнером, но не уверены в том, что это правильное решение?
Ощущаете давление со стороны окружающих, не можете сказать нет, защитить свои интересы?
Находитесь в позиции жертвы в отношениях и испытываете чувство вины?

Что же делать, если конфликты, недоверие, обида, непонимание, ревность, чувство вины мешают жить и строить гармоничные личные и семейные отношения? Для начала – разобраться в себе, задать вопросы и честно на них ответить. Понять, что идеальных людей просто не существует. А также, что всегда можно сделать шаги к изменению отношений, которые приносят боль и разочарование

Качество отношений – качество жизни

"Все чаще отправляюсь на работу, как на казнь. Про такие коллективы, как наш, говорят – «змеиное гнездо». Постоянное подсиживание, сплетни и мелкие пакости мешают рабочему процессу. И я бы давно уволилась, но платят там очень достойно, а у меня дети, которых нужно кормить и одевать. Так можно ли хоть немного улучшить климат в нашем офисе?"
Ольга, 36 лет

Жить в обществе и быть полностью свободным от него, увы, невозможно. Мы ежедневно находимся среди людей, наша жизнь взаимосвязана с другими членами социума – как с абсолютно чужими людьми, прохожими или продавцами, так и с родней и коллегами по работе. В общении с близкими, друзьями, сотрудниками проходит наибольшая часть жизни. И именно эти отношения для нас – самые важные и ценные, потерять их страшнее всего, и порой даже малейшая размолвка способна испортить настроение на несколько дней. Да что настроение, часто проблемы в отношениях с близкими людьми, трудности в личной жизни и семейных отношениях заставляют нас терять сон, аппетит и радость жизни.

Казалось бы, все живы, нет войны и голода, но все кажется тревожным и безрадостным, если близкие люди отказывают нам в доверии и понимании. Когда наши отношения нарушают конфликты, ссоры, обиды, ревность, гнев - это приводит к тому, что мы можем чувствовать стресс и дискомфорт, который лишает нас покоя и простых приятных мелочей. Жизнь превращается в череду проблем, она становится серой и рутинной.

А все потому, что в затянувшейся конфликтной ситуации наша физиология выходит из строя, мы ощущаем боль. Конечно, это эмоциональная боль, но часто она бывает гораздо сильнее физической. Спросите любого человека, страдающего от несчастной любви или находящегося в постоянных ссорах с самыми дорогими ему людьми – он, скорее всего, согласится на любой физический недуг, лишь бы отношения с близкими стали хоть чуточку лучше. Ведь ничто не так не нарушает душевное равновесие, как конфликты с теми, кто составляет наше окружение. Хотим мы того или нет, но даже стычки с соседями — по сути, чужими людьми - вызывают стресс и повышенное давление.

Погода в доме

"Я – отец взрослеющего сына. Каждая ссора с ним отражается и на наших отношениях с женой. Его поздние гулянки и пропуски занятий в университете портят настроение всем домочадцам, особенно жене. После каждого спора потом дня три «отходим», на это время домашняя жизнь будто останавливается. В итоге тяжело всем."
Николай, 45 лет

Так от чего же зависит наше эмоциональное благополучие? Эмоциональное благополучие зависит от качества всех наших отношений: с мужем или женой, детьми, родителями, братьями, сестрами, друзьями, коллегами.

Уважение друг к другу, умение не только слушать, но и слышать, считаться с мнениями тех, кто рядом – все это создает благоприятный климат в отношениях, ту самую «погоду в доме». Когда эмоциональные отношения складываются нормально, человек может быть самим собой, без опаски выражать свои мысли, раскрывать свой профессиональный и творческий потенциал, получать огромное удовольствие от общения и жизни. Подобно тому, как растения тянутся к солнечному свету, мы отчаянно нуждаемся в свете, который дарят нам любовь и дружба. Без него мы погружаемся в пучину депрессии.

Чтобы улучшить климат на работе и дома, нам необходимо честно взглянуть на качество своей жизни, а именно - проанализировать особенности своих отношений с другими людьми и с самими собой. Если мы считаем, что в этих отношениях есть недостатки, то нам стоит подумать о том, хотим ли мы, чтобы эти отношения продолжали ухудшаться? Хотим ли мы, чтобы будущие взаимоотношения тоже были нездоровыми? Согласны ли мы на то, чтобы от проблемных отношений, ссор, споров и конфликтов страдали наши дети? Может быть пора изменить ситуацию?

Все в наших руках

"После каждого конфликта с матерью долго не могу уснуть, потом на работе трудно сосредоточиться, все валится из рук… Да еще и давление начало скакать, а ведь мне не так много лет, а тут чуть что, любой спор – и здравствуй, больничный. А так хочется быть здоровой и спокойной!"
Валентина, 39 лет

Современное общество жестоко, ведь ритм жизни постоянно ускоряются, конкуренция на работе растет, и порой за успех приходится биться. В итоге мы вынуждены жить в условиях, далеких от любви. От этого мы страдаем — и морально, и физически. Появляются проблемы со сном, вредные привычки начинают контролировать нас, мы часто забываем поесть или же, наоборот, переедаем…

Наш организм пытается сообщить нам: стоп, так жить нельзя, остановитесь и задумайтесь! Тревога и депрессия часто являются сигналами, которые посылает эмоциональный мозг, почувствовав угрозу нашему социальному равновесию. Чтобы успокоить его и жить в гармонии, нам нужно научиться контролировать свои отношения с другими людьми: разрешить хронические конфликты в эмоциональных отношениях - как в личной жизни с родителями, супругами, детьми, братьями и сестрами, так и на работе. Ведь эти отношения прямо воздействуют на нашу эмоциональную экосистему. Став более здоровыми, они позволят вновь обрести внутреннее равновесие, а значит, эмоциональное и физическое благополучие обязательно вернется.

Все мы родом из детства

"Когда мне было 11 лет, меня сильно избил пьяный отчим. Мама с ним тут же развелась, но мои страхи никуда не делись до сих пор. Любой подвыпивший мужчина внушает мне ужас, а уж об общении с противоположным полом и думать не могу. Кажется, что меня просто убьют… А ведь я хочу любить и быть любимой, мечтаю создать семью и родить детей… Почему один несчастливый эпизод перечеркнул всю мою жизнь и судьбу?"
Алина, 20 лет

Как известно, все мы, а также наши конфликты, боли и обиды – родом из прошлого. Поэтому, чтобы решить свои взрослые проблемы, следует постараться выявить болезненные события детства, которые продолжают влиять на то, как мы ведем себя в настоящем. К сожалению, обычно люди недооценивают значение эмоциональных травм, которые они носят в себе и которые воздействуют на их отношение к жизни, обедняя ее. Казалось бы, мы больше не дети, мы давно повзрослели, но наше подсознание все еще хранит в себе детские обиды и страхи, которые «выходят» наружу в ситуации общения в самый неподходящий момент.

Постоянная критика, отсутствие понимания, холодное отношение, наказания со стороны родителей – люди, подвергшиеся этому в детстве, могут никому не доверять, уходить от решения проблем, реагировать слишком болезненно на замечания близких, бояться проявлять свои чувства и т.д.

Помощь профессионала – залог успеха

"В школе я был трудным подростком, хамил учителям и родителям, убегал из дома. А в юности стал нагло приставать к девушкам, конфликтовать с лучшими друзьями. В итоге к 20 годам я остался совсем один, даже с мамой не общался. К счастью, вовремя одумался и обратился к психологу. Решив свои внутренние проблемы, я смог наладить отношения с родней и друзьями, а недавно женился и скоро стану папой."
Игорь, 27 лет

Все мы часто даем советы знакомым, как помириться с близким человеком или прекратить ссориться по пустякам. Вот только именно своя проблема кажется нам самой сложной и неразрешимой. Конечно, можно посоветоваться с друзьями или соседями, но смогут ли они быть объективными и реально помочь вам? Куда проще и надежнее обратиться к профессиональному частному психологу, специалисту по конфликтам, недоверию, обидам, непониманию, ревности, чувству вины. Тогда проблемы в отношениях постепенно решатся. Ведь проблемы в личной жизни, отношениях к близким людям и в семейных отношениях со стороны виднее, и совместно с психологом вы сможете найти решение любых конфликтных ситуаций. Часто даже простой пересмотр последствий детских травм позволяет эмоциональным отношениям возродиться с новой силой. Освободившись от влияния негативных событий из прошлого, от изживших себя стереотипов поведения, вы можете открыть совершенно новый способ налаживания связей с другими людьми.

С помощью психолога вы сможете увидеть и понять, что мешает вам создавать и поддерживать гармоничные отношения. Это может быть чрезмерная реакция на различные ситуации во взаимоотношениях или страх оказаться несостоятельным, ощущение неуверенности в себе. Такие беспокоящие эмоции являются причиной нашего одиночества и отчужденности. Консультации психолога помогут преодолеть проблемы, которые мешают гармоничному общению. На консультации совместно с психологом вы можете разработать более эффективные способы общения и решения проблем. А значит, благодаря работе с психологом конфликты, недоверие, обида, непонимание, ревность и чувство вины постепенно уйдут из вашей жизни, а их место займут уверенность в себе, гармоничные отношения и ощущение полноты бытия.

Обращаясь за помощью к психологу, вы делаете решительный шаг навстречу изменениям. Сделайте этот шаг более легким, найдите ответы, на волнующие вас вопросы.
Зайдите на страницу вопросы и ответы;
Почитайте отзывы о работе психолога;

Если у Вас остались вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь,
свяжитесь со мной, чтобы мы могли поговорить более подробно.

  • по телефону 8-905-797-84-45